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那么减脂，体脂不断降低、肌肉日益饱满，没出现一丝一毫的松弛迹象；整个人从头到脚焕然一新，脸上也洋溢起了自信开朗的笑容！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

我认为减肥，提到减脂瘦身，你最先想到的有氧项目是跑步、跳绳？还是近年来特别流行的HIIT（高强度间歇性有氧）？ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

总结地来说减肥，特别是在负重大、强度高，或1组动作尾声、肌肉接近力竭时，这么练习更是十分危险的！ 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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